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　　“不好好防晒，老十岁！”“瘦一点才高级”……打开社交平台，诸如此类的营销文案扑面而来。

　　从“白幼瘦”的审美模板到“A4腰”的量化标准，过度防晒、极端减肥等外貌管理行为，俨然已变成一套严密且不断强化的“美丽规训”。

　　当防晒演变成全身“武装”，当减肥沦为一场健康“赌局”，多位医学专家提醒，这种以美之名的自我改造，实则付出的是牺牲健康的代价，亟待打破误区以回归理性。

　　“为了美白一点，我已经十年没让皮肤直接接触过阳光。”某社交媒体上，一名用户分享着自己的极端防晒经历。评论区里，不少网友跟帖，展示着各种防晒衣、防晒面罩、防晒霜等防晒产品。

　　一位医生告诉记者，多年前，《新英格兰医学杂志》发表过一张照片：一位货车司机的左脸长期受太阳照射，比右脸至少老了二十岁，不仅松弛下垂，更长满菱形皱纹。这张“阴阳脸”照片，迅速将“光老化”这个概念推向大众，点燃了不少人的防晒焦虑。

　　紫外线也被妖魔化为“衰老加速器”，并持续推动防晒产品迭代升级：从基础的防晒霜，到防晒帽、面罩、袖套，再到把全身包裹起来的防晒长袍……不少市民在接受记者采访时都谈到，如今一些爱美女士出门不仅会打伞、戴太阳帽，甚至还会戴“脸基尼”，这种防晒面罩戴上后，基本覆盖了人的整个面部，就露出两个眼睛，着实有些夸张……

　　“现在，不少女性防晒做得过于极致，就连早晚的太阳、室内环境光都严防死守。”华东医院皮肤科主任石磊介绍，将皮肤层层包裹于化学制剂与物理屏障之下，未必能换来理想中的无瑕肌底。在临床上，就有患者因为盲目追求高倍数防晒、频繁补涂防晒霜，反而加重了皮肤负担，诱发皮炎或长痘等问题。对于敏感肌人群而言，高倍数防晒霜还可能引发刺痛、泛红等过敏反应。

　　石磊在接受采访时特别指出一点：长期缺乏日晒会影响人体维生素D合成，而维生素D是钙吸收的关键，严重缺乏可能增加骨质疏松、骨软化病的风险。

　　《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》提到，18岁及以上成人维生素D缺乏率达21.4%，过度防晒是诱因之一。

　　更值得注意的是，一个人若长期不接触阳光，皮肤的光耐受性就会降低，再偶尔暴露在强光下时，反而容易出现晒伤、玫瑰痤疮等敏感问题，形成“越怕晒越易被晒坏”的恶性循环。

　　“防晒意识提升是好事，但不能矫枉过正。”石磊坦言，类似“做好防晒就能抗衰老”的商业营销话术，可能正导向一种新的健康隐患。

　　除了为美白过度追求防晒，还有一部分人信奉“瘦即美”，肥胖则被贴上“不自律”的标签。

　　网络上，琳琅满目的减肥药、各种声称“快速起效”的减肥疗法，令不少爱美者走上了过度减重的极端之路。

　　上海市第十人民医院内分泌代谢科主任陈海冰曾接诊过一名年轻女孩，因过度减肥而患上神经性厌食症。“这个女孩子身高1米67，体重才30公斤，瘦得像根竹竿。”

　　“健康的体重管理值得提倡，但过度减肥，本质是对身体的透支。”医生介绍，过度减重会对人的免疫力、心理健康、心肝肾等重要机能造成全面冲击。

　　更有业内人士接受采访时一针见血地指出，近年来，女装市场出现一种审美变迁，比如故意把衣服做得更小，鼓吹“小码即美”。“这实际上也是时尚产业精心构筑的一种营销陷阱，若盲目跟随这样的标准，只会让人陷入无止境的焦虑与自我否定。”

　　不难发现，除了算法成为“白幼瘦”扭曲审美观的“推手”，许多女性的日常决策也正受到某种隐形社会压力的影响。

　　根据“义乌·中国小商品指数”发布的数据显示，2024年我国防晒服配市场规模超800亿元，预计2027年将达1000亿元。

　　防晒服配已从一个季节性、功能性的小众品类，迅猛成长为贯穿全年的主流时尚消费品。

　　与此同时，减肥代餐、各类减肥药与不断翻新的医美项目层出不穷，共同构成一个庞大的“变美工业”。商家通过精准营销不断放大外貌焦虑，以此收割流量与财富，而相应的健康风险与身心损耗，却主要由消费者个体承担。

　　“临床中接触到不少青少年，他们的自我认知还不够稳定，很容易被外界观点、同辈之间的比较所影响，不自觉地去迎合大众的审美标准。”同济大学附属同济医院精神医学科心理治疗师杜婧提到，有的孩子已陷入一种“同质化外貌判定标准”的规训，比如，认为只有符合某种“网红脸”的模板化形象，才能被大家接纳、喜爱。

　　杜婧进一步分析，当个体在学业、事业、人际或家庭关系中难以获得足够的正反馈时，外貌和体重往往会成为他们眼中唯一可控的领域。于是，他们会转而将大量精力投注于对外在形象的苛求，试图以此弥补其他方面的情感缺失。

　　“以平常心态照镜子，坦然接纳自己的身体；若用审视的放大镜看自己，美丽便会成为沉重的枷锁。”杜婧强调，摆脱外貌焦虑的核心，是重建多元审美认知和正确的自我认同。要明白，不必刻意成为任何人，做独一无二的自己，本身就值得被喜欢。

　　近日，国家卫生健康委召开2026年首场新闻发布会，专家介绍，据全国急性呼吸道传染病哨点监测数据显示，当前我国呼吸道合胞病毒的监测阳性率整体呈上升趋势。其中，北方省份的检测阳性率显著高于南方省份，0到4岁年龄组的阳性率较高。但总体来看，呼吸道合胞病毒的检测阳性率还是低于流感病毒。

　　近日，一名爱鸟人士因持续高热、剧烈咳嗽，紧急就诊并收治于杭州萧山区中医院呼吸内科。入院后予以常规抗感染治疗2天，患者高热症状仍反复，最高体温升至40.5℃，伴干咳气促、夜间难以入眠，病情进展后更出现咯血及呼吸衰竭表现。

　　高市早苗公然抛出的露骨挑衅言论后，面对中方有理、有力的坚决反制，她死扛硬撑，拒不撤回，还在国际上四处狡辩游说，妄图搞“哀兵政策”释压解困。

　　中国地震台网正式测定1月15日7时18分在青海海西州直辖区（北纬37.65度，东经95.11度）发生4.

　　上海警方对郭某（女，19岁）、翁某（男，24岁）训诫！上海地铁重申不允许

　　今天（1月15日）中午，上海市公安局城市轨道和公交总队官方微博@轨交幺幺零发布微博：近日，网上“上海地铁有偿代坐”的相关帖文引起网民关注。经轨交公安调查，帖文发布人郭某（女，19岁）、翁某（男，24岁）系出于猎奇心理在网上发布相关内容，均没有实际成交。

　　为更好发挥结构性货币政策工具的激励作用，引导金融机构加大对重大战略、重点领域和薄弱环节的支持力度，中国人民银行决定：自2026年1月19日起，下调再贷款、再贴现利率0.25个百分点。下调后，3个月、6个月和1年期支农支小再贷款利率分别为0.95%、1.15%和1.

　　1月9日，企查查显示，青岛高速集团有限公司因未经交通主管部门批准擅自施工，被青岛市交通运输局罚款3万元。1月14日下午，记者从青岛市交通运输局了解到，目前该罚款已缴纳到位。

　　2026年1月15日谣言：深圳有望推行12年义务教育真相：近日，“深圳有望推行12年义务教育，高中免费将在深圳铺开”的消息在社交平台流传，相关话题引发议论。经深圳市教育局核实：以上网络言论均不具备可信度。

　　爱不是一场自我消耗的苦修。真正的亲密，是两个人都敢袒露真实，又彼此托住。说这五句话的前提，是你已开始认真对待自己的感受、时间与尊严。话出口的刹那，改变的不是他，而是你们关系的质地。愿你说话时有底气，沉默时有力量，爱得炽热，也活得舒展。

　　且不说这懂王政府又一次“立威成功”，单说这俄国人用潜艇“护航”也是挺抽象的。水面舰艇还可以用体积挡一挡赌对面不敢硬碰，潜艇的话人家直升机机降你怎么防空威慑?